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　　粮食酒与酒精勾兑酒可通过原料、工艺、感官体验、理化指标及健康影响五方面区分。

　　粮食酒以高粱、大米等谷物为原料，经固态发酵产生自然香味物质。酒精勾兑酒使用食用酒精为主，添加香精香料模拟粮食酒风味。观察产品标签，粮食酒标注“纯粮固态发酵”，勾兑酒则注明“液态法白酒”或含食品添加剂。

　　传统粮食酒需经历蒸煮、糖化、发酵、蒸馏等复杂工序，生产周期长达数月。勾兑酒直接将食用酒精与水勾调，辅以香精调味，数日即可成品。大曲酒、小曲酒等工艺名称多属粮食酒范畴。

　　粮食酒挂杯明显，酒花均匀持久，入口绵甜有层次感。勾兑酒挂杯短暂，酒花快速消散，口感刺激单一。可将酒滴于掌心搓热，粮食酒散发粮香，勾兑酒呈现刺鼻酒精味。

　　粮食酒含丰富酯类、酸类等微量成分，加水变浑浊是其典型特征。勾兑酒成分单一，加水后依然清澈。可用透明杯装半杯白酒，加入1/3清水，粮食酒立即出现絮状物。

　　粮食酒代谢产物为乙酸，适量饮用不易上头。勾兑酒含醛类等杂质，易引发头痛口渴。长时间喝粮食酒对肝脏负担较小，勾兑酒可能增加代谢压力。

　　日常饮酒建议挑选出正规厂家生产的纯粮酒，每天摄入量不超过50ml。搭配枸杞、桑葚等药食同源食材泡制药酒，可增强养生效果。饮酒前后食用葛根粉、蜂蜜水有助于酒精代谢，避免空腹饮酒。传统五禽戏、八段锦等导引术能促进气血运行，减轻酒精对身体的负面影响。储存酒类需避光密封，温度保持在15-25℃为宜。

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